Про що ви дізнаєтесь:
- Навіщо брати тенісний м’яч у літак
- Як зняти напругу під час польоту
- Незвичайний лайфхак для готелю
Під час тривалих перельотів багатогодинне сидіння в одному положенні призводить до затікання м’язів, відчуття скутості та загального дискомфорту. Звичайний тенісний м’яч у ручній поклажі може стати зручним інструментом для самомасажу та розслаблення м’язів прямо у тісному кріслі літака. Головред розповість про це докладніше.
Раніше ми розповідали про те, що прищіпки у валізі допомагають вирішувати дрібні проблеми в готелі та на пляжі , а пластикові затискачі стануть у нагоді ще для кількох справ.
Видання Cotidianul з посиланням на дипломовану остеопатку та терапевта зі сну Трейсі Ханніган рекомендує використовувати м’яч разом із рушником для рук. М’яч кладуть усередину рушники і згортають його — це допомагає надійно зафіксувати предмет, щоб він не ковзав. Після цього м’яч можна обережно перекочувати по стегнах, ногах або в плечах, контролюючи силу натискання.
Як використовувати тенісний м’яч у літаку
Крім самого масажу, фахівець радить виконувати прості вправи на розтяжку. Для шиї можна повернути підборіддя до пахвової западини і злегка натиснути, уникаючи різких рухів.
Навіщо досвідчені кухарі кладуть перець у окріп перед приготуванням: результат здивує
Поперек можна розминати сидячи: для цього потрібно схрестити ноги і повільно нахилятися вперед, намагаючись дотягнутися ліктем до протилежної ноги. Такі прості рухи допомагають урізноманітнити положення тіла під час тривалого перебування у кріслі.
Досвідчені мандрівники Reddit також діляться власними способами використання тенісного м’яча під час перельотів. Зокрема, деякі радять підкладати його під область тазу чи сідниці, щоб зменшити дискомфорт від тривалого сидіння.
Незвичайний лайфхак для готелю
Втім, тенісний м’яч – не єдиний незвичайний лайфхак для туристів. Стюардеса авіакомпанії KLM Естер Стуррус радить після заселення в готельний номер закотити пляшку з водою під ліжко. Це дозволяє швидко перевірити простір під ліжком на наявність сторонніх предметів, не нахиляючись і заглядаючи вниз.
Такий спосіб може бути особливо зручний для людей, яким складно нахилятися або перевіряти місця в номері. У той же час, це лише побутовий лайфхак, а не гарантований спосіб перевірки безпеки готельного номера.
