Після 40 років багато хто помічає на нігтях тонкі вертикальні смуги, що тягнуться від кутикули до вільного краю. У більшості випадків це природна вікова зміна, проте іноді подібна ознака може бути пов’язана зі станом здоров’я. Такі лінії називають поздовжніми борозенками. Вони бувають ледь помітними чи досить глибокими, поодинокими чи численними. З віком їх зазвичай стає видно сильніше. Найчастіше причина полягає у природному старінні.
Подібно до того, як шкіра втрачає пружність, а волосся сивіє, структура нігтів теж поступово змінюється. Вироблення кератину — білка, з якого формується нігтьова пластина, може уповільнюватися або ставати нерівномірним. Через це поверхня нігтя перестає бути ідеально гладкою. Ще одна поширена причина — нестача вологи. З віком шкіра та нігті стають сушішими. Частий контакт з водою, милом та побутовою хімією посилює зневоднення, робить пластину більш ламкою та підкреслює природні борозенки. На стан нігтів також може впливати брак важливих поживних речовин. Нестача біотину, заліза, цинку або магнію здатна призводити до послаблення та зміни структури нігтьової пластини.
Після 40 років ризик дефіцитів може зростати через уповільнення обміну речовин і погіршення засвоєння деяких елементів. Якщо одночасно виникають втома, ламкість волосся або помітні зміни шкіри, варто звернутися до лікаря. Самі по собі поздовжні борозенки зазвичай безпечні. Насторожитися слід, якщо з ними змінюється колір нігтя, особливо якщо з’являються темні лінії чи смуги. Також уваги вимагають розшарування, потовщення, сильна ламкість, біль, набряк або запалення навколо нігтьової пластини.
Тому незвичайні темні смуги не можна залишати без перевірки. Щоб підтримувати здоров’я нігтів, регулярно наносите крем на руки та нігтьові пластини, особливо після миття. Пийте достатньо води і намагайтеся захищати руки від побутової хімії. Раціон повинен містити вітаміни A, C, групи B, а також залізо та цинк. Використовуйте м’які інструменти для манікюру, не зловживайте шліфуванням і уникайте агресивних процедур. У більшості випадків вертикальні лінії після 40 років є нормальною ознакою віку, проте різкі чи незвичайні зміни краще обговорити з лікарем.
